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脳トレ
開催日 水曜日 / 14:45 - 15:45 開催場所 役員室１ 定員 20名 持ち物 運動着
タオル
飲み物参加費 1回800円
月パス5500円/月
（月バスはその月であれば何回でもどの教室にも参加可能！くれば来るほどお得です！）
大人自由教室認知症予防だけでなく、コミュニケージョンの場としてもお楽しみいただけます。認知機能を維持するために、前頭葉を刺激し血流を促進します。
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ストレッチーズ
開催日 水曜日 / 13:30 - 14:30 開催場所 トレーニング室 定員 20名 持ち物 運動着
タオル
飲み物参加費 1回800円
月パス5500円/月
（月バスはその月であれば何回でもどの教室にも参加可能！くれば来るほどお得です！）大人自由教室アメリカ生まれのエクササイズ。収縮性のある肌触りの良い布に包まれて行う運動です。
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ポールエクササイズ
開催日 火曜日 / 10:00 - 11:00 開催場所 トレーニング室 定員 20名 持ち物 運動着
タオル
飲み物参加費 1回800円
月パス5500円/月
（月バスはその月であれば何回でもどの教室にも参加可能！くれば来るほどお得です！）大人自由教室肩こりや腰痛予防、ウエストの引き締めに効果的です。日頃の姿勢からポールストレッチを行い背骨を整えます。
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ノルディック
開催日 月曜日 / 14:15～15:15 開催場所 役員室１ 定員 20名 持ち物 運動着
タオル
飲み物参加費 1回800円
月パス5500円/月
（月バスはその月であれば何回でもどの教室にも参加可能！くれば来るほどお得です！）大人自由教室体力・筋力向上の他、正しい歩行姿勢を身に着けたい方にオススメです。年齢・性別問わず、気軽に楽しめます。
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太極拳
開催日 月曜日 / 13:00 - 14:00 開催場所 トレーニング室 定員 20名 持ち物 運動着
タオル
飲み物参加費 1回800円
月パス5500円/月
（月バスはその月であれば何回でもどの教室にも参加可能！くれば来るほどお得です！）大人自由教室筋肉や関節を柔軟にし、持久力やバランス力の向上を目指しながらリラックス効果が得られます。
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